불면증으로 인한 스트레스 해결 방법
현대 사회에서 많은 분들이 경험하는 불면증은 단순한 수면 부족을 넘어 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 문제로 여겨집니다. 특히 스트레스가 심한 상황에서 불면증이 더욱 악화되는 경우가 많습니다. 오늘은 불면증을 겪고 계신 분들을 위해 스트레스를 줄이고, 편안한 수면을 취할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 불면증의 원인과 증상 불면증은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스는 그중 하나입니다. 스트레스가 […]